Musculation du périnée FEMCON

Le Périnée : Un muscle précieux dans la vie des femmes

Le périnée est l’ensemble des muscles, ligaments et muqueuses qui soutiennent les organes pelviens. Son rôle est important puisqu’il :

• Soutien les organes du petit bassin (vessie, utérus, rectum),
• Assure la continence urinaire et anale à l’aide de muscles (sphincters),
• Se contracte automatiquement lors des efforts qui augmentent la pression vers le bas en agissant comme amortisseur,
• Améliore la qualité des rapports sexuels par la tonicité de sa musculature.

Tout au long de la vie d’une femme ce muscle est mis à rude épreuve et des événements tels que La grossesse, l’accouchement, l’âge, la constipation, les antidépresseurs, le manque d’activité ou, au contraire, trop de sports comme l’équitation ou le marathon… doivent vous sensibiliser à ce problème qui pris à temps vous évitera bien des désagréments.

Un problème pas obligatoirement lié à l’âge

Lorsqu’on parle de rééducation pelvienne on pense bien sûr aux suites de l’accouchement. Mais le prolapsus (ce que l’on nommait du temps de nos grands-mères la descente d’organes) est une pathologie dont la fréquence est estimée à 42% des femmes de 45 à 88 ans même si certaines ressentent une gêne plus ou moins grande. Quant à l’incontinence urinaire et anale dont on parle aujourd’hui sans tabou, elle concernerait une femme sur trois, sans que cela soit obligatoirement lié à l’âge.

Une rééducation à domicile en toute simplicité

La rééducation du périnée bénéficie ces derniers temps d’une médiatisation soutenue et ce grand progrès a notamment permis la commercialisation d’un système de rééducation à domicile ce qui semblait inconcevable il y a quelques années.

Le FEMCON, c’est son nom, est un ensemble de 5 cônes vaginaux de poids différents (de 20 à 70 grammes) à utiliser progressivement en fonction de vos progrès. Une fois introduit dans le vagin le poids du cône va stimuler vos muscles pelviens qui vont se contracter pour le maintenir en place. Une durée de 10 à 15 mn est nécessaire pour que l’exercice soit efficace. Lorsque vous ne ressentez plus aucune difficulté pour le retenir, vous pouvez passer un poids supérieur au cours des séances suivantes. La pratique doit être quotidienne et les résultats sont rapidement probants d’autant que la souplesse de l’utilisation à domicile permet d’être assidue. Les tests effectués sur un panel de femmes volontaires souffrant d’incontinence, montre un taux de réussite qui se situe entre 70 à 85% après seulement 4 semaines d’exercices.

Précautions d’emploi

Enfin, rappelons que tout problème d’incontinence ou de gêne pelvienne doit vous amener à consulter votre médecin. Ce moyen de rééducation s’adresse aux personnes ne souffrant pas de pathologies, dans le cas contraire ou si vous avez subit une intervention chirurgicale gynécologique, demander conseil à votre médecin avant utilisation. Si vous venez d’accoucher un délai de six semaines minimum est indispensable avant d’entreprendre une rééducation pelvienne, votre médecin restant seul juge du délai à respecter dans votre cas.

FEMCON est commercialisé au tarif de 89 € par Ouest Médical Diffusion (OMD), 2 rue des Martyrs – 50230 AGON COUTAINVILLE. Tél. : 02 33 07 80 00 - Site internet : www.femcon.fr